酷い腰痛に悩まされていた

酷い腰痛に悩まされる様になってから3年程経ちましたが、現在ではだいぶその痛みも和らぎ、日常生活を送る分には全く問題無い程度にまでなりました。

 

元々デスクワークの過多による姿勢の悪さや筋力の低下からなった腰痛ですから、逆に言えばトレーニングやストレッチをまめに取り組めば容易に改善するであろう事は想像出来ていました。ただそれらを集中してこなせるまとまった時